Secuencia propuesta
De la activación a la evidencia
La dosificación responde a la amplitud y demanda cognitiva del OA. El docente ajusta el ritmo según la evidencia.
Clase 1 de 4
Antes de moverme
Propósito docente: Enseñar sensaciones y respuestas corporales al ejercicio a través de «antes de moverme», con una experiencia propia de Educación Física y Salud y evidencia verificable.
Meta para estudiantes: Hoy registraré cómo está mi cuerpo.
Inicio · 10 min
Delimita zonas, demuestra la señal de alto y presenta un reto de baja intensidad sobre «antes de moverme». El grupo identifica antes el riesgo asociado a «interpreta sudor o respiración rápida como daño automático o ignora dolor y mareo» y propone cómo controlarlo.
Modelado · 20 min
Para «antes de moverme», demuestra a velocidad lenta y desde dos ángulos: Comparar pulso, respiración, temperatura y facilidad para hablar antes y después de un juego breve, distinguiendo esfuerzo esperable de señal de detención. Nombra base de apoyo, trayectoria, mirada, fuerza o distancia pertinente y muestra también un error seguro para contrastar.
Práctica guiada · 25 min
Trabajan en estaciones con pocos intentos y retroalimentación inmediata. Una pareja ejecuta «antes de moverme» y otra observa un criterio; luego cambian rol y ajustan espacio o implemento sin competir por rapidez.
Desempeño individual · 25 min
Cada estudiante demuestra «registraré cómo está mi cuerpo» en un recorrido o juego nuevo de «antes de moverme». El docente registra control, seguridad y decisión, ofreciendo una variante equivalente cuando exista barrera de acceso.
Materiales y preparación
silueta, escala del habla, tarjetas de señales y agua disponible
Insumo concreto y consigna
Recurso listo para usar
Estación delimitada de 4 × 4 m, cuatro conos y cronómetro: 50 s de acción, 50 s de pausa, tres intentos; variante sin desplazamiento disponible.
Consigna exacta
Practica «antes de moverme» priorizando control, distancia segura y autorregulación; registra una decisión técnica y una señal corporal antes y después.
Referencia para modelar y corregir
Se considera logrado cuando mantiene control y seguridad en dos intentos, ajusta intensidad a una señal corporal y explica una decisión; velocidad sola no acredita logro.
Preparación docente
- Preparar el insumo concreto sin datos personales ni material sin autorización.
- Ensayar la respuesta de referencia y anticipar al menos un error plausible.
- Definir cómo recogerá evidencia individual durante el desempeño.
- Comprobar accesibilidad, seguridad y alternativa sin conectividad.
Apoyo: Ajusta distancia, velocidad, implemento, superficie o forma de participación y ofrece demostración desde varios ángulos; conserva la habilidad, el autocuidado y la toma de decisión.
Profundización: Introduce un cambio pertinente de audiencia, regla, entorno, fuente, material o función en «sensaciones y respuestas corporales al ejercicio»; pide anticipar el efecto, probarlo y explicar qué decisión se mantiene o cambia.
Ticket de salida · 10 min
Realiza una ejecución breve de «antes de moverme» para «registraré cómo está mi cuerpo», autoevalúa con pulgar o escala visual y explica una decisión de seguridad o control antes de recuperar respiración e hidratarse.
Evidencia: Desempeño motriz seguro observado con una pauta breve para la meta «registraré cómo está mi cuerpo», acompañada por la pista, criterio, prueba o fuente que permite verificarla.
Criterios observables
- responde a la meta y conserva la demanda del OA
- usa una pista, técnica, fuente o criterio propio de la asignatura
- explica una decisión, respeta seguridad y revisa con evidencia
Pauta de evaluación de cuatro niveles
Distribución de 45 minutos
Decisión posterior: Avanza solo si la evidencia es individual y pertinente. Si el error se repite, vuelve al contraste específico de esta clase, cambia una vía de acceso y recoge una segunda evidencia sin reducir el OA.
Si dispone de 45 minutos: Conserva experiencia inicial, demostración disciplinar, un ensayo guiado, desempeño individual y ticket. Reduce turnos, extensión o materiales; no elimina seguridad, fuente, comunicación ni revisión.
Consolidación
Tarea breve y flexible
Realiza una observación o práctica breve y opcional relacionada con la meta usando recursos disponibles; registra una decisión o pregunta. No requiere compra, internet, grabar personas ni revelar datos o identidad.
Banco opcional
Actividades complementarias
- Recuperación: vuelve al ejemplo concreto de «antes de moverme», ofrece una representación distinta y recoge un nuevo intento.
- Taller de errores: contrasta la respuesta con «interpreta sudor o respiración rápida como daño automático o ignora dolor y mareo» y mejora una decisión usando evidencia.
- Profundización: modifica una condición de «sensaciones y respuestas corporales al ejercicio», prueba el efecto y justifica el ajuste.
Respuesta durante la clase
Control de dificultades con acciones
Coordinación profesional: El docente conduce el OA. Los apoyos profesionales o comunitarios pertinentes asesoran acceso, seguridad, lengua y contexto sin reemplazar la enseñanza, diagnosticar en clase, exponer información personal ni atribuirse saber cultural que no poseen.
Integración curricular
Actitud transversal en esta clase
- Actitud · de Actitud EF01 OAA A: Se promueve valoración de la actividad física para la salud durante «registraré cómo está mi cuerpo» y se registra una acción o producción observable, sin calificar personalidad, identidad, cuerpo ni origen.
02Clase 2 de 4
Cambios durante el esfuerzo
Propósito docente: Enseñar sensaciones y respuestas corporales al ejercicio a través de «cambios durante el esfuerzo», con una experiencia propia de Educación Física y Salud y evidencia verificable.
Meta para estudiantes: Hoy notaré respiración, calor y habla.
Inicio · 10 min
Delimita zonas, demuestra la señal de alto y presenta un reto de baja intensidad sobre «cambios durante el esfuerzo». El grupo identifica antes el riesgo asociado a «interpreta sudor o respiración rápida como daño automático o ignora dolor y mareo» y propone cómo controlarlo.
Modelado · 20 min
Para «cambios durante el esfuerzo», demuestra a velocidad lenta y desde dos ángulos: Comparar pulso, respiración, temperatura y facilidad para hablar antes y después de un juego breve, distinguiendo esfuerzo esperable de señal de detención. Nombra base de apoyo, trayectoria, mirada, fuerza o distancia pertinente y muestra también un error seguro para contrastar.
Práctica guiada · 25 min
Trabajan en estaciones con pocos intentos y retroalimentación inmediata. Una pareja ejecuta «cambios durante el esfuerzo» y otra observa un criterio; luego cambian rol y ajustan espacio o implemento sin competir por rapidez.
Desempeño individual · 25 min
Cada estudiante demuestra «notaré respiración, calor y habla» en un recorrido o juego nuevo de «cambios durante el esfuerzo». El docente registra control, seguridad y decisión, ofreciendo una variante equivalente cuando exista barrera de acceso.
Materiales y preparación
silueta, escala del habla, tarjetas de señales y agua disponible
Insumo concreto y consigna
Recurso listo para usar
Estación delimitada de 4 × 4 m, cuatro conos y cronómetro: 30 s de acción, 30 s de pausa, tres intentos; variante sin desplazamiento disponible.
Consigna exacta
Practica «cambios durante el esfuerzo» priorizando control, distancia segura y autorregulación; registra una decisión técnica y una señal corporal antes y después.
Referencia para modelar y corregir
Se considera logrado cuando mantiene control y seguridad en dos intentos, ajusta intensidad a una señal corporal y explica una decisión; velocidad sola no acredita logro.
Preparación docente
- Preparar el insumo concreto sin datos personales ni material sin autorización.
- Ensayar la respuesta de referencia y anticipar al menos un error plausible.
- Definir cómo recogerá evidencia individual durante el desempeño.
- Comprobar accesibilidad, seguridad y alternativa sin conectividad.
Apoyo: Ajusta distancia, velocidad, implemento, superficie o forma de participación y ofrece demostración desde varios ángulos; conserva la habilidad, el autocuidado y la toma de decisión.
Profundización: Introduce un cambio pertinente de audiencia, regla, entorno, fuente, material o función en «sensaciones y respuestas corporales al ejercicio»; pide anticipar el efecto, probarlo y explicar qué decisión se mantiene o cambia.
Ticket de salida · 10 min
Realiza una ejecución breve de «cambios durante el esfuerzo» para «notaré respiración, calor y habla», autoevalúa con pulgar o escala visual y explica una decisión de seguridad o control antes de recuperar respiración e hidratarse.
Evidencia: Desempeño motriz seguro observado con una pauta breve para la meta «notaré respiración, calor y habla», acompañada por la pista, criterio, prueba o fuente que permite verificarla.
Criterios observables
- responde a la meta y conserva la demanda del OA
- usa una pista, técnica, fuente o criterio propio de la asignatura
- explica una decisión, respeta seguridad y revisa con evidencia
Pauta de evaluación de cuatro niveles
Distribución de 45 minutos
Decisión posterior: Avanza solo si la evidencia es individual y pertinente. Si el error se repite, vuelve al contraste específico de esta clase, cambia una vía de acceso y recoge una segunda evidencia sin reducir el OA.
Si dispone de 45 minutos: Conserva experiencia inicial, demostración disciplinar, un ensayo guiado, desempeño individual y ticket. Reduce turnos, extensión o materiales; no elimina seguridad, fuente, comunicación ni revisión.
Consolidación
Tarea breve y flexible
Realiza una observación o práctica breve y opcional relacionada con la meta usando recursos disponibles; registra una decisión o pregunta. No requiere compra, internet, grabar personas ni revelar datos o identidad.
Banco opcional
Actividades complementarias
- Recuperación: vuelve al ejemplo concreto de «cambios durante el esfuerzo», ofrece una representación distinta y recoge un nuevo intento.
- Taller de errores: contrasta la respuesta con «interpreta sudor o respiración rápida como daño automático o ignora dolor y mareo» y mejora una decisión usando evidencia.
- Profundización: modifica una condición de «sensaciones y respuestas corporales al ejercicio», prueba el efecto y justifica el ajuste.
Respuesta durante la clase
Control de dificultades con acciones
Coordinación profesional: El docente conduce el OA. Los apoyos profesionales o comunitarios pertinentes asesoran acceso, seguridad, lengua y contexto sin reemplazar la enseñanza, diagnosticar en clase, exponer información personal ni atribuirse saber cultural que no poseen.
Integración curricular
Actitud transversal en esta clase
- Actitud · de Actitud EF01 OAA B: Se promueve disposición a mejorar y practicar regularmente durante «notaré respiración, calor y habla» y se registra una acción o producción observable, sin calificar personalidad, identidad, cuerpo ni origen.
Propósito docente: Enseñar sensaciones y respuestas corporales al ejercicio a través de «recuperación», con una experiencia propia de Educación Física y Salud y evidencia verificable.
Meta para estudiantes: Hoy observaré qué vuelve gradualmente.
Inicio · 10 min
Delimita zonas, demuestra la señal de alto y presenta un reto de baja intensidad sobre «recuperación». El grupo identifica antes el riesgo asociado a «interpreta sudor o respiración rápida como daño automático o ignora dolor y mareo» y propone cómo controlarlo.
Modelado · 20 min
Para «recuperación», demuestra a velocidad lenta y desde dos ángulos: Comparar pulso, respiración, temperatura y facilidad para hablar antes y después de un juego breve, distinguiendo esfuerzo esperable de señal de detención. Nombra base de apoyo, trayectoria, mirada, fuerza o distancia pertinente y muestra también un error seguro para contrastar.
Práctica guiada · 25 min
Trabajan en estaciones con pocos intentos y retroalimentación inmediata. Una pareja ejecuta «recuperación» y otra observa un criterio; luego cambian rol y ajustan espacio o implemento sin competir por rapidez.
Desempeño individual · 25 min
Cada estudiante demuestra «observaré qué vuelve gradualmente» en un recorrido o juego nuevo de «recuperación». El docente registra control, seguridad y decisión, ofreciendo una variante equivalente cuando exista barrera de acceso.
Materiales y preparación
silueta, escala del habla, tarjetas de señales y agua disponible
Insumo concreto y consigna
Recurso listo para usar
Estación delimitada de 4 × 4 m, cuatro conos y cronómetro: 40 s de acción, 40 s de pausa, tres intentos; variante sin desplazamiento disponible.
Consigna exacta
Practica «recuperación» priorizando control, distancia segura y autorregulación; registra una decisión técnica y una señal corporal antes y después.
Referencia para modelar y corregir
Se considera logrado cuando mantiene control y seguridad en dos intentos, ajusta intensidad a una señal corporal y explica una decisión; velocidad sola no acredita logro.
Preparación docente
- Preparar el insumo concreto sin datos personales ni material sin autorización.
- Ensayar la respuesta de referencia y anticipar al menos un error plausible.
- Definir cómo recogerá evidencia individual durante el desempeño.
- Comprobar accesibilidad, seguridad y alternativa sin conectividad.
Apoyo: Ajusta distancia, velocidad, implemento, superficie o forma de participación y ofrece demostración desde varios ángulos; conserva la habilidad, el autocuidado y la toma de decisión.
Profundización: Introduce un cambio pertinente de audiencia, regla, entorno, fuente, material o función en «sensaciones y respuestas corporales al ejercicio»; pide anticipar el efecto, probarlo y explicar qué decisión se mantiene o cambia.
Ticket de salida · 10 min
Realiza una ejecución breve de «recuperación» para «observaré qué vuelve gradualmente», autoevalúa con pulgar o escala visual y explica una decisión de seguridad o control antes de recuperar respiración e hidratarse.
Evidencia: Desempeño motriz seguro observado con una pauta breve para la meta «observaré qué vuelve gradualmente», acompañada por la pista, criterio, prueba o fuente que permite verificarla.
Criterios observables
- responde a la meta y conserva la demanda del OA
- usa una pista, técnica, fuente o criterio propio de la asignatura
- explica una decisión, respeta seguridad y revisa con evidencia
Pauta de evaluación de cuatro niveles
Distribución de 45 minutos
Decisión posterior: Avanza solo si la evidencia es individual y pertinente. Si el error se repite, vuelve al contraste específico de esta clase, cambia una vía de acceso y recoge una segunda evidencia sin reducir el OA.
Si dispone de 45 minutos: Conserva experiencia inicial, demostración disciplinar, un ensayo guiado, desempeño individual y ticket. Reduce turnos, extensión o materiales; no elimina seguridad, fuente, comunicación ni revisión.
Consolidación
Tarea breve y flexible
Realiza una observación o práctica breve y opcional relacionada con la meta usando recursos disponibles; registra una decisión o pregunta. No requiere compra, internet, grabar personas ni revelar datos o identidad.
Banco opcional
Actividades complementarias
- Recuperación: vuelve al ejemplo concreto de «recuperación», ofrece una representación distinta y recoge un nuevo intento.
- Taller de errores: contrasta la respuesta con «interpreta sudor o respiración rápida como daño automático o ignora dolor y mareo» y mejora una decisión usando evidencia.
- Profundización: modifica una condición de «sensaciones y respuestas corporales al ejercicio», prueba el efecto y justifica el ajuste.
Respuesta durante la clase
Control de dificultades con acciones
Coordinación profesional: El docente conduce el OA. Los apoyos profesionales o comunitarios pertinentes asesoran acceso, seguridad, lengua y contexto sin reemplazar la enseñanza, diagnosticar en clase, exponer información personal ni atribuirse saber cultural que no poseen.
Integración curricular
Actitud transversal en esta clase
- Actitud · de Actitud EF01 OAA C: Se promueve confianza corporal sin comparación competitiva durante «observaré qué vuelve gradualmente» y se registra una acción o producción observable, sin calificar personalidad, identidad, cuerpo ni origen.
04Clase 4 de 4
Señales para regular o detener
Propósito docente: Enseñar sensaciones y respuestas corporales al ejercicio a través de «señales para regular o detener», con una experiencia propia de Educación Física y Salud y evidencia verificable.
Meta para estudiantes: Hoy tomaré una decisión de autocuidado.
Inicio · 10 min
Delimita zonas, demuestra la señal de alto y presenta un reto de baja intensidad sobre «señales para regular o detener». El grupo identifica antes el riesgo asociado a «interpreta sudor o respiración rápida como daño automático o ignora dolor y mareo» y propone cómo controlarlo.
Modelado · 20 min
Para «señales para regular o detener», demuestra a velocidad lenta y desde dos ángulos: Comparar pulso, respiración, temperatura y facilidad para hablar antes y después de un juego breve, distinguiendo esfuerzo esperable de señal de detención. Nombra base de apoyo, trayectoria, mirada, fuerza o distancia pertinente y muestra también un error seguro para contrastar.
Práctica guiada · 25 min
Trabajan en estaciones con pocos intentos y retroalimentación inmediata. Una pareja ejecuta «señales para regular o detener» y otra observa un criterio; luego cambian rol y ajustan espacio o implemento sin competir por rapidez.
Desempeño individual · 25 min
Cada estudiante demuestra «tomaré una decisión de autocuidado» en un recorrido o juego nuevo de «señales para regular o detener». El docente registra control, seguridad y decisión, ofreciendo una variante equivalente cuando exista barrera de acceso.
Materiales y preparación
silueta, escala del habla, tarjetas de señales y agua disponible
Insumo concreto y consigna
Recurso listo para usar
Estación delimitada de 4 × 4 m, cuatro conos y cronómetro: 40 s de acción, 40 s de pausa, tres intentos; variante sin desplazamiento disponible.
Consigna exacta
Practica «señales para regular o detener» priorizando control, distancia segura y autorregulación; registra una decisión técnica y una señal corporal antes y después.
Referencia para modelar y corregir
Se considera logrado cuando mantiene control y seguridad en dos intentos, ajusta intensidad a una señal corporal y explica una decisión; velocidad sola no acredita logro.
Preparación docente
- Preparar el insumo concreto sin datos personales ni material sin autorización.
- Ensayar la respuesta de referencia y anticipar al menos un error plausible.
- Definir cómo recogerá evidencia individual durante el desempeño.
- Comprobar accesibilidad, seguridad y alternativa sin conectividad.
Apoyo: Ajusta distancia, velocidad, implemento, superficie o forma de participación y ofrece demostración desde varios ángulos; conserva la habilidad, el autocuidado y la toma de decisión.
Profundización: Introduce un cambio pertinente de audiencia, regla, entorno, fuente, material o función en «sensaciones y respuestas corporales al ejercicio»; pide anticipar el efecto, probarlo y explicar qué decisión se mantiene o cambia.
Ticket de salida · 10 min
Realiza una ejecución breve de «señales para regular o detener» para «tomaré una decisión de autocuidado», autoevalúa con pulgar o escala visual y explica una decisión de seguridad o control antes de recuperar respiración e hidratarse.
Evidencia: Desempeño motriz seguro observado con una pauta breve para la meta «tomaré una decisión de autocuidado», acompañada por la pista, criterio, prueba o fuente que permite verificarla.
Criterios observables
- responde a la meta y conserva la demanda del OA
- usa una pista, técnica, fuente o criterio propio de la asignatura
- explica una decisión, respeta seguridad y revisa con evidencia
Pauta de evaluación de cuatro niveles
Distribución de 45 minutos
Decisión posterior: Avanza solo si la evidencia es individual y pertinente. Si el error se repite, vuelve al contraste específico de esta clase, cambia una vía de acceso y recoge una segunda evidencia sin reducir el OA.
Si dispone de 45 minutos: Conserva experiencia inicial, demostración disciplinar, un ensayo guiado, desempeño individual y ticket. Reduce turnos, extensión o materiales; no elimina seguridad, fuente, comunicación ni revisión.
Consolidación
Tarea breve y flexible
Realiza una observación o práctica breve y opcional relacionada con la meta usando recursos disponibles; registra una decisión o pregunta. No requiere compra, internet, grabar personas ni revelar datos o identidad.
Banco opcional
Actividades complementarias
- Recuperación: vuelve al ejemplo concreto de «señales para regular o detener», ofrece una representación distinta y recoge un nuevo intento.
- Taller de errores: contrasta la respuesta con «interpreta sudor o respiración rápida como daño automático o ignora dolor y mareo» y mejora una decisión usando evidencia.
- Profundización: modifica una condición de «sensaciones y respuestas corporales al ejercicio», prueba el efecto y justifica el ajuste.
Respuesta durante la clase
Control de dificultades con acciones
Coordinación profesional: El docente conduce el OA. Los apoyos profesionales o comunitarios pertinentes asesoran acceso, seguridad, lengua y contexto sin reemplazar la enseñanza, diagnosticar en clase, exponer información personal ni atribuirse saber cultural que no poseen.
Integración curricular
Actitud transversal en esta clase
- Actitud · de Actitud EF01 OAA D: Se promueve participación activa con alternativas accesibles durante «tomaré una decisión de autocuidado» y se registra una acción o producción observable, sin calificar personalidad, identidad, cuerpo ni origen.