Secuencia propuesta
De la activación a la evidencia
La dosificación responde a la amplitud y demanda cognitiva del OA. El docente ajusta el ritmo según la evidencia.
01Clase 1 de 4
Activar progresivamente
Desarrollada
Propósito docente: Enseñar actividad moderada a vigorosa a través de juegos y circuitos mediante «activar progresivamente», con una experiencia propia de Educación Física y Salud y evidencia verificable.
Meta para estudiantes: Hoy aumentaré movimiento sin partir al máximo.
Inicio · 10 min
Delimita zonas, demuestra la señal de alto y presenta un reto de baja intensidad sobre «activar progresivamente». El grupo identifica antes el riesgo asociado a «confunde intensidad con competir al máximo o ignorar señales corporales» y propone cómo controlarlo.
Modelado · 20 min
Para «activar progresivamente», demuestra a velocidad lenta y desde dos ángulos: Completar estaciones de desplazamiento continuo y usar la prueba del habla para distinguir intensidad moderada de vigorosa. Nombra base de apoyo, trayectoria, mirada, fuerza o distancia pertinente y muestra también un error seguro para contrastar.
Práctica guiada · 25 min
Trabajan en estaciones con pocos intentos y retroalimentación inmediata. Una pareja ejecuta «activar progresivamente» y otra observa un criterio; luego cambian rol y ajustan espacio o implemento sin competir por rapidez.
Desempeño individual · 25 min
Cada estudiante demuestra «aumentaré movimiento sin partir al máximo» en un recorrido o juego nuevo de «activar progresivamente». El docente registra control, seguridad y decisión, ofreciendo una variante equivalente cuando exista barrera de acceso.
Materiales y preparación
conos, cuerda, aros, cronómetro docente y escala del habla
Insumo concreto y consigna
Recurso listo para usar
Estación delimitada de 4 × 4 m, cuatro conos y cronómetro: 20 s de acción, 20 s de pausa, tres intentos; variante sin desplazamiento disponible.
Consigna exacta
Practica «activar progresivamente» priorizando control, distancia segura y autorregulación; registra una decisión técnica y una señal corporal antes y después.
Referencia para modelar y corregir
Se considera logrado cuando mantiene control y seguridad en dos intentos, ajusta intensidad a una señal corporal y explica una decisión; velocidad sola no acredita logro.
Preparación docente
- Preparar el insumo concreto sin datos personales ni material sin autorización.
- Ensayar la respuesta de referencia y anticipar al menos un error plausible.
- Definir cómo recogerá evidencia individual durante el desempeño.
- Comprobar accesibilidad, seguridad y alternativa sin conectividad.
Apoyo: Ajusta distancia, velocidad, implemento, superficie o forma de participación y ofrece demostración desde varios ángulos; conserva la habilidad, el autocuidado y la toma de decisión.
Profundización: Introduce un cambio pertinente de audiencia, regla, entorno, fuente, material o función en «actividad moderada a vigorosa mediante juegos y circuitos»; pide anticipar el efecto, probarlo y explicar qué decisión se mantiene o cambia.
Ticket de salida · 10 min
Realiza una ejecución breve de «activar progresivamente» para «aumentaré movimiento sin partir al máximo», autoevalúa con pulgar o escala visual y explica una decisión de seguridad o control antes de recuperar respiración e hidratarse.
Evidencia: Desempeño motriz seguro observado con una pauta breve para la meta «aumentaré movimiento sin partir al máximo», acompañada por la pista, criterio, prueba o fuente que permite verificarla.
Criterios observables
- responde a la meta y conserva la demanda del OA
- usa una pista, técnica, fuente o criterio propio de la asignatura
- explica una decisión, respeta seguridad y revisa con evidencia
Pauta de evaluación de cuatro niveles
Distribución de 45 minutos
Decisión posterior: Avanza solo si la evidencia es individual y pertinente. Si el error se repite, vuelve al contraste específico de esta clase, cambia una vía de acceso y recoge una segunda evidencia sin reducir el OA.
Si dispone de 45 minutos: Conserva experiencia inicial, demostración disciplinar, un ensayo guiado, desempeño individual y ticket. Reduce turnos, extensión o materiales; no elimina seguridad, fuente, comunicación ni revisión.
Consolidación
Tarea breve y flexible
Realiza una observación o práctica breve y opcional relacionada con la meta usando recursos disponibles; registra una decisión o pregunta. No requiere compra, internet, grabar personas ni revelar datos o identidad.
Banco opcional
Actividades complementarias
- Recuperación: vuelve al ejemplo concreto de «activar progresivamente», ofrece una representación distinta y recoge un nuevo intento.
- Taller de errores: contrasta la respuesta con «confunde intensidad con competir al máximo o ignorar señales corporales» y mejora una decisión usando evidencia.
- Profundización: modifica una condición de «actividad moderada a vigorosa mediante juegos y circuitos», prueba el efecto y justifica el ajuste.
Respuesta durante la clase
Control de dificultades con acciones
Coordinación profesional: El docente conduce el OA. Los apoyos profesionales o comunitarios pertinentes asesoran acceso, seguridad, lengua y contexto sin reemplazar la enseñanza, diagnosticar en clase, exponer información personal ni atribuirse saber cultural que no poseen.
Integración curricular
Actitud transversal en esta clase
- Actitud · de Actitud EF01 OAA G: Se promueve colaboración y aceptación de retroalimentación durante «aumentaré movimiento sin partir al máximo» y se registra una acción o producción observable, sin calificar personalidad, identidad, cuerpo ni origen.
02Clase 2 de 4
Circuito continuo
Desarrollada
Propósito docente: Enseñar actividad moderada a vigorosa a través de juegos y circuitos mediante «circuito continuo», con una experiencia propia de Educación Física y Salud y evidencia verificable.
Meta para estudiantes: Hoy sostendré actividad moderada con técnica.
Inicio · 10 min
Delimita zonas, demuestra la señal de alto y presenta un reto de baja intensidad sobre «circuito continuo». El grupo identifica antes el riesgo asociado a «confunde intensidad con competir al máximo o ignorar señales corporales» y propone cómo controlarlo.
Modelado · 20 min
Para «circuito continuo», demuestra a velocidad lenta y desde dos ángulos: Completar estaciones de desplazamiento continuo y usar la prueba del habla para distinguir intensidad moderada de vigorosa. Nombra base de apoyo, trayectoria, mirada, fuerza o distancia pertinente y muestra también un error seguro para contrastar.
Práctica guiada · 25 min
Trabajan en estaciones con pocos intentos y retroalimentación inmediata. Una pareja ejecuta «circuito continuo» y otra observa un criterio; luego cambian rol y ajustan espacio o implemento sin competir por rapidez.
Desempeño individual · 25 min
Cada estudiante demuestra «sostendré actividad moderada con técnica» en un recorrido o juego nuevo de «circuito continuo». El docente registra control, seguridad y decisión, ofreciendo una variante equivalente cuando exista barrera de acceso.
Materiales y preparación
conos, cuerda, aros, cronómetro docente y escala del habla
Insumo concreto y consigna
Recurso listo para usar
Estación delimitada de 4 × 4 m, cuatro conos y cronómetro: 30 s de acción, 30 s de pausa, tres intentos; variante sin desplazamiento disponible.
Consigna exacta
Practica «circuito continuo» priorizando control, distancia segura y autorregulación; registra una decisión técnica y una señal corporal antes y después.
Referencia para modelar y corregir
Se considera logrado cuando mantiene control y seguridad en dos intentos, ajusta intensidad a una señal corporal y explica una decisión; velocidad sola no acredita logro.
Preparación docente
- Preparar el insumo concreto sin datos personales ni material sin autorización.
- Ensayar la respuesta de referencia y anticipar al menos un error plausible.
- Definir cómo recogerá evidencia individual durante el desempeño.
- Comprobar accesibilidad, seguridad y alternativa sin conectividad.
Apoyo: Ajusta distancia, velocidad, implemento, superficie o forma de participación y ofrece demostración desde varios ángulos; conserva la habilidad, el autocuidado y la toma de decisión.
Profundización: Introduce un cambio pertinente de audiencia, regla, entorno, fuente, material o función en «actividad moderada a vigorosa mediante juegos y circuitos»; pide anticipar el efecto, probarlo y explicar qué decisión se mantiene o cambia.
Ticket de salida · 10 min
Realiza una ejecución breve de «circuito continuo» para «sostendré actividad moderada con técnica», autoevalúa con pulgar o escala visual y explica una decisión de seguridad o control antes de recuperar respiración e hidratarse.
Evidencia: Desempeño motriz seguro observado con una pauta breve para la meta «sostendré actividad moderada con técnica», acompañada por la pista, criterio, prueba o fuente que permite verificarla.
Criterios observables
- responde a la meta y conserva la demanda del OA
- usa una pista, técnica, fuente o criterio propio de la asignatura
- explica una decisión, respeta seguridad y revisa con evidencia
Pauta de evaluación de cuatro niveles
Distribución de 45 minutos
Decisión posterior: Avanza solo si la evidencia es individual y pertinente. Si el error se repite, vuelve al contraste específico de esta clase, cambia una vía de acceso y recoge una segunda evidencia sin reducir el OA.
Si dispone de 45 minutos: Conserva experiencia inicial, demostración disciplinar, un ensayo guiado, desempeño individual y ticket. Reduce turnos, extensión o materiales; no elimina seguridad, fuente, comunicación ni revisión.
Consolidación
Tarea breve y flexible
Realiza una observación o práctica breve y opcional relacionada con la meta usando recursos disponibles; registra una decisión o pregunta. No requiere compra, internet, grabar personas ni revelar datos o identidad.
Banco opcional
Actividades complementarias
- Recuperación: vuelve al ejemplo concreto de «circuito continuo», ofrece una representación distinta y recoge un nuevo intento.
- Taller de errores: contrasta la respuesta con «confunde intensidad con competir al máximo o ignorar señales corporales» y mejora una decisión usando evidencia.
- Profundización: modifica una condición de «actividad moderada a vigorosa mediante juegos y circuitos», prueba el efecto y justifica el ajuste.
Respuesta durante la clase
Control de dificultades con acciones
Coordinación profesional: El docente conduce el OA. Los apoyos profesionales o comunitarios pertinentes asesoran acceso, seguridad, lengua y contexto sin reemplazar la enseñanza, diagnosticar en clase, exponer información personal ni atribuirse saber cultural que no poseen.
Integración curricular
Actitud transversal en esta clase
- Actitud · de Actitud EF01 OAA H: Se promueve esfuerzo personal, superación y perseverancia durante «sostendré actividad moderada con técnica» y se registra una acción o producción observable, sin calificar personalidad, identidad, cuerpo ni origen.
03Clase 3 de 4
Intervalos de juego
Desarrollada
Propósito docente: Enseñar actividad moderada a vigorosa a través de juegos y circuitos mediante «intervalos de juego», con una experiencia propia de Educación Física y Salud y evidencia verificable.
Meta para estudiantes: Hoy reconoceré un tramo vigoroso y recuperaré.
Inicio · 10 min
Delimita zonas, demuestra la señal de alto y presenta un reto de baja intensidad sobre «intervalos de juego». El grupo identifica antes el riesgo asociado a «confunde intensidad con competir al máximo o ignorar señales corporales» y propone cómo controlarlo.
Modelado · 20 min
Para «intervalos de juego», demuestra a velocidad lenta y desde dos ángulos: Completar estaciones de desplazamiento continuo y usar la prueba del habla para distinguir intensidad moderada de vigorosa. Nombra base de apoyo, trayectoria, mirada, fuerza o distancia pertinente y muestra también un error seguro para contrastar.
Práctica guiada · 25 min
Trabajan en estaciones con pocos intentos y retroalimentación inmediata. Una pareja ejecuta «intervalos de juego» y otra observa un criterio; luego cambian rol y ajustan espacio o implemento sin competir por rapidez.
Desempeño individual · 25 min
Cada estudiante demuestra «reconoceré un tramo vigoroso y recuperaré» en un recorrido o juego nuevo de «intervalos de juego». El docente registra control, seguridad y decisión, ofreciendo una variante equivalente cuando exista barrera de acceso.
Materiales y preparación
conos, cuerda, aros, cronómetro docente y escala del habla
Insumo concreto y consigna
Recurso listo para usar
Estación delimitada de 4 × 4 m, cuatro conos y cronómetro: 50 s de acción, 50 s de pausa, tres intentos; variante sin desplazamiento disponible.
Consigna exacta
Practica «intervalos de juego» priorizando control, distancia segura y autorregulación; registra una decisión técnica y una señal corporal antes y después.
Referencia para modelar y corregir
Se considera logrado cuando mantiene control y seguridad en dos intentos, ajusta intensidad a una señal corporal y explica una decisión; velocidad sola no acredita logro.
Preparación docente
- Preparar el insumo concreto sin datos personales ni material sin autorización.
- Ensayar la respuesta de referencia y anticipar al menos un error plausible.
- Definir cómo recogerá evidencia individual durante el desempeño.
- Comprobar accesibilidad, seguridad y alternativa sin conectividad.
Apoyo: Ajusta distancia, velocidad, implemento, superficie o forma de participación y ofrece demostración desde varios ángulos; conserva la habilidad, el autocuidado y la toma de decisión.
Profundización: Introduce un cambio pertinente de audiencia, regla, entorno, fuente, material o función en «actividad moderada a vigorosa mediante juegos y circuitos»; pide anticipar el efecto, probarlo y explicar qué decisión se mantiene o cambia.
Ticket de salida · 10 min
Realiza una ejecución breve de «intervalos de juego» para «reconoceré un tramo vigoroso y recuperaré», autoevalúa con pulgar o escala visual y explica una decisión de seguridad o control antes de recuperar respiración e hidratarse.
Evidencia: Desempeño motriz seguro observado con una pauta breve para la meta «reconoceré un tramo vigoroso y recuperaré», acompañada por la pista, criterio, prueba o fuente que permite verificarla.
Criterios observables
- responde a la meta y conserva la demanda del OA
- usa una pista, técnica, fuente o criterio propio de la asignatura
- explica una decisión, respeta seguridad y revisa con evidencia
Pauta de evaluación de cuatro niveles
Distribución de 45 minutos
Decisión posterior: Avanza solo si la evidencia es individual y pertinente. Si el error se repite, vuelve al contraste específico de esta clase, cambia una vía de acceso y recoge una segunda evidencia sin reducir el OA.
Si dispone de 45 minutos: Conserva experiencia inicial, demostración disciplinar, un ensayo guiado, desempeño individual y ticket. Reduce turnos, extensión o materiales; no elimina seguridad, fuente, comunicación ni revisión.
Consolidación
Tarea breve y flexible
Realiza una observación o práctica breve y opcional relacionada con la meta usando recursos disponibles; registra una decisión o pregunta. No requiere compra, internet, grabar personas ni revelar datos o identidad.
Banco opcional
Actividades complementarias
- Recuperación: vuelve al ejemplo concreto de «intervalos de juego», ofrece una representación distinta y recoge un nuevo intento.
- Taller de errores: contrasta la respuesta con «confunde intensidad con competir al máximo o ignorar señales corporales» y mejora una decisión usando evidencia.
- Profundización: modifica una condición de «actividad moderada a vigorosa mediante juegos y circuitos», prueba el efecto y justifica el ajuste.
Respuesta durante la clase
Control de dificultades con acciones
Coordinación profesional: El docente conduce el OA. Los apoyos profesionales o comunitarios pertinentes asesoran acceso, seguridad, lengua y contexto sin reemplazar la enseñanza, diagnosticar en clase, exponer información personal ni atribuirse saber cultural que no poseen.
Integración curricular
Actitud transversal en esta clase
- Actitud · de Actitud EF01 OAA A: Se promueve valoración de la actividad física para la salud durante «reconoceré un tramo vigoroso y recuperaré» y se registra una acción o producción observable, sin calificar personalidad, identidad, cuerpo ni origen.
04Clase 4 de 4
Regular el esfuerzo
Desarrollada
Propósito docente: Enseñar actividad moderada a vigorosa a través de juegos y circuitos mediante «regular el esfuerzo», con una experiencia propia de Educación Física y Salud y evidencia verificable.
Meta para estudiantes: Hoy ajustaré intensidad usando señales corporales.
Inicio · 10 min
Delimita zonas, demuestra la señal de alto y presenta un reto de baja intensidad sobre «regular el esfuerzo». El grupo identifica antes el riesgo asociado a «confunde intensidad con competir al máximo o ignorar señales corporales» y propone cómo controlarlo.
Modelado · 20 min
Para «regular el esfuerzo», demuestra a velocidad lenta y desde dos ángulos: Completar estaciones de desplazamiento continuo y usar la prueba del habla para distinguir intensidad moderada de vigorosa. Nombra base de apoyo, trayectoria, mirada, fuerza o distancia pertinente y muestra también un error seguro para contrastar.
Práctica guiada · 25 min
Trabajan en estaciones con pocos intentos y retroalimentación inmediata. Una pareja ejecuta «regular el esfuerzo» y otra observa un criterio; luego cambian rol y ajustan espacio o implemento sin competir por rapidez.
Desempeño individual · 25 min
Cada estudiante demuestra «ajustaré intensidad usando señales corporales» en un recorrido o juego nuevo de «regular el esfuerzo». El docente registra control, seguridad y decisión, ofreciendo una variante equivalente cuando exista barrera de acceso.
Materiales y preparación
conos, cuerda, aros, cronómetro docente y escala del habla
Insumo concreto y consigna
Recurso listo para usar
Estación delimitada de 4 × 4 m, cuatro conos y cronómetro: 30 s de acción, 30 s de pausa, tres intentos; variante sin desplazamiento disponible.
Consigna exacta
Practica «regular el esfuerzo» priorizando control, distancia segura y autorregulación; registra una decisión técnica y una señal corporal antes y después.
Referencia para modelar y corregir
Se considera logrado cuando mantiene control y seguridad en dos intentos, ajusta intensidad a una señal corporal y explica una decisión; velocidad sola no acredita logro.
Preparación docente
- Preparar el insumo concreto sin datos personales ni material sin autorización.
- Ensayar la respuesta de referencia y anticipar al menos un error plausible.
- Definir cómo recogerá evidencia individual durante el desempeño.
- Comprobar accesibilidad, seguridad y alternativa sin conectividad.
Apoyo: Ajusta distancia, velocidad, implemento, superficie o forma de participación y ofrece demostración desde varios ángulos; conserva la habilidad, el autocuidado y la toma de decisión.
Profundización: Introduce un cambio pertinente de audiencia, regla, entorno, fuente, material o función en «actividad moderada a vigorosa mediante juegos y circuitos»; pide anticipar el efecto, probarlo y explicar qué decisión se mantiene o cambia.
Ticket de salida · 10 min
Realiza una ejecución breve de «regular el esfuerzo» para «ajustaré intensidad usando señales corporales», autoevalúa con pulgar o escala visual y explica una decisión de seguridad o control antes de recuperar respiración e hidratarse.
Evidencia: Desempeño motriz seguro observado con una pauta breve para la meta «ajustaré intensidad usando señales corporales», acompañada por la pista, criterio, prueba o fuente que permite verificarla.
Criterios observables
- responde a la meta y conserva la demanda del OA
- usa una pista, técnica, fuente o criterio propio de la asignatura
- explica una decisión, respeta seguridad y revisa con evidencia
Pauta de evaluación de cuatro niveles
Distribución de 45 minutos
Decisión posterior: Avanza solo si la evidencia es individual y pertinente. Si el error se repite, vuelve al contraste específico de esta clase, cambia una vía de acceso y recoge una segunda evidencia sin reducir el OA.
Si dispone de 45 minutos: Conserva experiencia inicial, demostración disciplinar, un ensayo guiado, desempeño individual y ticket. Reduce turnos, extensión o materiales; no elimina seguridad, fuente, comunicación ni revisión.
Consolidación
Tarea breve y flexible
Realiza una observación o práctica breve y opcional relacionada con la meta usando recursos disponibles; registra una decisión o pregunta. No requiere compra, internet, grabar personas ni revelar datos o identidad.
Banco opcional
Actividades complementarias
- Recuperación: vuelve al ejemplo concreto de «regular el esfuerzo», ofrece una representación distinta y recoge un nuevo intento.
- Taller de errores: contrasta la respuesta con «confunde intensidad con competir al máximo o ignorar señales corporales» y mejora una decisión usando evidencia.
- Profundización: modifica una condición de «actividad moderada a vigorosa mediante juegos y circuitos», prueba el efecto y justifica el ajuste.
Respuesta durante la clase
Control de dificultades con acciones
Coordinación profesional: El docente conduce el OA. Los apoyos profesionales o comunitarios pertinentes asesoran acceso, seguridad, lengua y contexto sin reemplazar la enseñanza, diagnosticar en clase, exponer información personal ni atribuirse saber cultural que no poseen.
Integración curricular
Actitud transversal en esta clase
- Actitud · de Actitud EF01 OAA B: Se promueve disposición a mejorar y practicar regularmente durante «ajustaré intensidad usando señales corporales» y se registra una acción o producción observable, sin calificar personalidad, identidad, cuerpo ni origen.